サービス
禅心ヨガが提供するクラスとプログラム
ヨガクラス
禅心ヨガでは、初心者から上級者まで、様々なレベルと目的に合わせたヨガクラスを提供しています。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、あなたの心と体の健康をサポートします。
ハタヨガ
基本的なポーズと呼吸法を学び、体の柔軟性と強さを高めるクラスです。初心者から経験者まで、どなたでも参加できます。
瞑想ヨガ
マインドフルネスと瞑想を通じて、精神的な平和と明晰さを育むクラスです。ストレス軽減と内なる平和を求める方におすすめです。
パワーヨガ
ダイナミックなフローで体を鍛え、集中力とエネルギーを高めるクラスです。体力向上と筋力トレーニングを目指す方に最適です。
リストラティブヨガ
深いリラクゼーションと回復を促すやさしいクラスです。ストレスの多い生活を送っている方や、疲労回復を目指す方におすすめです。
プレナタルヨガ
妊娠中の女性のための特別なクラスです。安全なポーズと呼吸法を通じて、出産準備と体の快適さをサポートします。
キッズヨガ
子どもたちが楽しみながらヨガの基本を学ぶクラスです。遊びを通じて集中力、柔軟性、バランス感覚を養います。
